こんにちは。ブラッシュボイスです。
今回、女性が男声を出すための練習方法について質問を頂きましたので、解説していきます。
ハンドルネーム : 氷伯
ご質問タイトル : 男声の出し方の練習法
ご質問内容 :
2年くらい前から、男声に憧れて、ネットに書いてあるやり方や練習をやったけど、低く、大きな声を出せるようになったくらいで男声が出せません。何か良い男声の練習はありますか？
結論から先にお伝えしますと、「声質を変える」のではなく「声質を近づける」イメージで練習することがポイントです。
女性が男性のような声を出す場合、喉を太く開くことや響きを低い位置に持っていくことがとても大切になります。
以下、基本的な考え方から具体的な練習のポイントまで順番にご説明していきます。
声質を「近づける」ための基本的な考え方
まず前提として、声質そのものを根本から変えることはボイストレーニングの範囲では難しいということをお伝えしておきます。
例えば、元々甲高い女性らしい声質の方が、福山雅治さんのような低くダンディな声を完全に再現するというのは現実的ではありません。
しかし、モノマネタレントさんのように声を極めて男性的な方向に寄せることができる方がいるのも事実です。
それはその方が元々持っている声質のポテンシャルや、近づけたい声質との相性によって変わってきます。
例えば元々声質が太くて低い方であれば、男性のダンディな声質に近づけることは十分に可能です。
また声質が高めの女性でも、少年的な声やクリアな男性ボイスであれば近づけることができます。名探偵コナンのように女性声優が少年役を演じているケースは、まさにこの考え方の延長線上にあります。
大切なのは「自分の声質でどんな男声に近づけるか」を見極めることです。
誰でも両声類の発声技術を習得できるのかという疑問をお持ちの方も多いですが、目指す方向を自分の声質に合わせて設定することで、着実にステップアップしていくことができます。
男声に近づけるための具体的な練習ポイント
喉を開いて太い響きを作る
男声に近づけるための第一歩は、喉をしっかりと開いて、声の通り道を広くすることです。
女性の普段の話し声は、喉がやや狭まった状態で出ていることが多いため、意識的に喉を広げるだけでも声の印象はかなり変わります。
練習のコツとしては、あくびをする直前のような喉の開き方をイメージして下さい。その状態で「あー」と低めに声を出すと、普段よりも太い響きが得られるはずです。
チェストボイスの響きを活かす
男声らしさを作るうえで欠かせないのが、チェストボイス（胸に響く低い声）の感覚をしっかり掴むことです。
胸に手を当てて「おー」と低めに発声してみて下さい。胸がビリビリと振動する感覚があれば、それがチェストボイスの響きです。
この響きをキープしたまま少しずつ音程を上げていく練習を繰り返すことで、普段の音域でも男声的な太さを維持できるようになっていきます。
低い声のコントロールについてさらに詳しく知りたい方は、低い声の出し方｜男女別の練習方法の記事も参考にしてみて下さい。
息のコントロールで声に安定感を持たせる
男声の特徴のひとつに「声の安定感」があります。息の量を一定にコントロールすることで、ブレのない落ち着いた声を出しやすくなります。
息が多すぎると声が裏返りやすくなり、少なすぎると声が細くなってしまいます。
腹式呼吸をベースに、ゆっくりと均等に息を送り出す意識を持って下さい。ロングトーンの練習を取り入れると、安定した息の供給が身につきやすくなります。
声質タイプ別のアプローチ
声質が高めの方の場合
普段の声が高めの方は、無理に極端な低音を出そうとする必要はありません。
少年的な声やクリアで若々しい男声を目指す方が、声質との相性がよく自然な仕上がりになります。
アニメの少年キャラクターを演じる女性声優さんをイメージすると方向性が掴みやすいかもしれません。声のトーンを少し落としつつ、語尾をはっきり言い切るような話し方を意識するだけでも印象は変わります。
声質が低めの方の場合
元々低めの声質をお持ちの方は、喉の太い開きとチェストボイスの響きを強調することで、大人っぽい男声に近づきやすくなります。
この場合、声の太さに加えて「落ち着いたテンポで話す」「語尾を下げる」といった話し方の工夫も効果的です。声質のポテンシャルをそのまま活かせるぶん、練習の成果が出やすいタイプと言えます。
両声類を目指す方へ
男声と女声を使い分ける「両声類」に興味がある方も多いのではないでしょうか。
両声類を目指す場合、まずは自分の声で出しやすい男声の方向を見つけることが第一歩になります。
具体的な練習方法やアプローチについては、以下の記事で詳しく解説していますのでぜひご覧下さい。
また、両声類を習得するまでにどのくらいの期間が必要かについては、両声類・男性が女性声を出すまでにかかる期間の記事が参考になります。
まとめ
女性が男声を出すためのポイントをまとめると、以下のようになります。
- 声質を「変える」のではなく「近づける」という意識を持つ
- 喉を開いて太い響きを作る
- チェストボイスの感覚を掴み、低い位置で声を響かせる
- 息のコントロールで安定感のある声を目指す
- 自分の声質タイプに合った男声の方向を見極める
文章だけですと伝わりづらい部分もありますし、お一人おひとりの声質や目指す方向によって最適な練習方法は異なります。
自分に合ったトレーニング方法を見つけたい方は、ぜひ一度プロのボイストレーナーに相談してみて下さい。
ブラッシュボイスではボイトレ無料体験レッスンを実施しています。男声の出し方や両声類を目指したいという方も、お気軽にお申し込み下さい。
