清木場俊介さんの歌い方に憧れて練習している方は多いのではないでしょうか。
EXILE時代から現在のソロ活動まで、清木場さんの歌声は力強いチェストボイス（地声）を軸にした迫力ある歌唱が大きな魅力です。
この記事では、実際にブラッシュボイスに寄せられた「清木場俊介さんの歌い方を真似したいが、腹式呼吸の使い方が合っているかわからない」というご質問をもとに、腹式呼吸の正しい解釈とチェストボイスを活かした発声のコツをボイストレーナーの視点で解説していきます。
清木場俊介さんの歌い方の特徴とは
清木場俊介さんの歌声を聴いて多くの方が感じるのは、「地声がそのまま高音まで伸びていくような力強さ」ではないでしょうか。
いわゆるチェストボイスを高音域まで引き上げる歌い方が、清木場さんの歌唱スタイルの大きな特徴です。
チェストボイスとは、胸に響きを感じるような地声の発声を指します。
一般的に地声で出せる音域には限界がありますが、清木場さんの場合は腹式呼吸による強い息の支えを使うことで、地声の響きを保ったまま高い音域まで声を押し上げているのが特徴的です。
このチェストボイスを高音域で使う技術については、以下の記事でも詳しく考察しています。
清木場俊介のチェストボイス考察
ただし、力任せに声を出しているわけではありません。
清木場さんの歌い方をよく聴くと、高音に移行する瞬間に腹部からの圧力を巧みにコントロールしていることがわかります。
この「お腹の使い方」こそが、清木場さんの歌い方を真似するうえで最も重要なポイントになります。
ご質問：清木場さんの歌い方と腹式呼吸の解釈について
今回のご質問は、以下のような内容でした。
「他の方の質問への回答で、清木場さんの歌い方はチェストブレスを混ぜていると書かれていました。
自分なりに解釈して実践してみたところ、歌うときに内臓をぐっと上げて、低い音域ではそのまま地声まじりで歌い、高い音域を出したいときにはさらにお腹に力を入れると、たまったものがポンッと跳ね上がるように声が裏返りながら高音が出るのですが、この解釈で合っていますでしょうか？」
実はこの感覚は、腹式呼吸の基本的な使い方として大体正解といえます。
「お腹をぐっと上げる」「力を入れると跳ね上がるように高音が出る」という体感は、腹式呼吸による呼気のコントロールがある程度できている証拠です。
腹式呼吸のさらに効果的な使い方
ご質問者の方の解釈はおおむね合っていますが、ここからさらに上達するためのポイントをお伝えします。
意識していただきたいのは、お腹の「横」の筋肉です。
具体的には、あばら骨と骨盤の間にある側腹部の筋肉のことを指します。
前のお腹をへこませたときに、横の筋肉が外側に飛び出てくるような感覚があると、腹式呼吸がより効果的に機能しています。
この動きができると、お腹の前面だけでなく側面からも呼気を支えることができるため、高音がさらに出しやすくなります。
イメージとしては、お腹の前を凹ませることで内部の圧力が横に逃げ、それが側腹部の筋肉を押し広げる感覚です。
この「横への広がり」が感じられるようになると、声の安定感が格段に上がります。
腹式呼吸で側腹部を使う練習方法
では、具体的にどのように練習すればよいのでしょうか。
以下のステップで試してみてください。
ステップ1：側腹部の位置を確認する
両手をあばら骨の下、腰骨の上あたりに当ててみましょう。
ちょうどウエストのくびれの部分です。
ここが側腹部にあたります。
ステップ2：息を吐きながらお腹を凹ませる
「スーッ」と長く息を吐きながら、おへその下あたりを内側に引き込むように凹ませます。
このとき、手を当てている側腹部が外に押し出されるような感覚があれば正解です。
ステップ3：その状態で声を出す
側腹部が外に広がった状態を維持しながら、「あー」と声を出してみましょう。
お腹の前面が凹み、側面が張り出した状態で声を出すと、声に芯が通り、安定した発声ができるはずです。
この側腹部の使い方は、清木場さんのような力強いチェストボイスだけでなく、あらゆるジャンルの歌唱で応用できる基礎技術です。
喉仏のコントロールと発声の関係
ご質問者の方は「鏡で練習していたら、歌うとき勝手に喉仏が降りるようになった」とのことでした。
これは非常に良い兆候です。
喉仏が自然に下がるということは、喉がリラックスした状態で発声できていることを意味します。
喉仏が上がった状態では喉が締まり、声が詰まったり苦しくなったりしますが、喉仏が適度に下がっていれば喉の空間が広がり、響きのある声を出すことができます。
清木場さんの歌い方でいえば、高音を出す際にも喉仏が極端に上がらず、腹式呼吸の支えによって喉に過度な負担をかけずに発声していると考えられます。
喉仏のコントロールは意識的に行うというよりも、正しい腹式呼吸と脱力ができていれば自然とついてくるものです。
脱力と発声の関係については、こちらの記事で詳しく解説しています。
脱力と発声のコツをプロが解説
チェストボイスで高音を出すときの注意点
清木場さんのようにチェストボイスを活かして高音を出す歌い方は非常に魅力的ですが、いくつか注意しておきたいポイントがあります。
力みすぎに注意する
チェストボイスで高音域を攻めようとすると、どうしてもお腹や喉に力が入りすぎてしまうことがあります。
力を入れることと力むことは違います。
腹式呼吸で必要な腹圧をかけつつも、喉や肩、首には余計な力を入れないことが大切です。
「力強い声＝力んだ声」ではありません。
むしろ、上半身がリラックスしているからこそ、お腹からの圧力が効率よく声に変換されるのです。
声が裏返る感覚をどう捉えるか
ご質問の中に「良い感じで声が裏返りながら高音が出る」という表現がありました。
この「裏返り」の感覚にはいくつかのパターンが考えられます。
一つは、地声から裏声へのスムーズな切り替わりです。
この場合は、いわゆるミックスボイスという歌唱方法に近い状態で、地声と裏声の境目を自然につなげられているといえます。
もう一つは、意図せず声がひっくり返ってしまうケースです。
この場合は、腹式呼吸の支えが途切れた瞬間に声帯のコントロールが不安定になっている可能性があります。
清木場さんの歌い方を目指すのであれば、地声の響きを保ちながら高音域に移行する感覚を身につけることが重要です。
高音の地声の発声テクニックについては、こちらの記事も参考にしてみてください。
高音の地声の発声テクニック
無理な音域で練習しない
自分の現在の限界を大きく超えた音域で無理に声を出し続けると、喉を痛める原因になります。
少しずつ音域を広げていくことが、結果的に上達への近道です。
今出せる最高音の半音から1音上くらいを目標にして、無理なく練習を重ねましょう。
清木場さんのように高い音域まで地声の響きを維持できるようになるには、日々の積み重ねが欠かせません。
清木場俊介さんの歌い方を練習するためのポイントまとめ
ここまでの内容を整理すると、清木場さんの歌い方を身につけるために意識すべきポイントは以下のとおりです。
1. 腹式呼吸でお腹の前面と側面の両方を使う
お腹を凹ませたときに側腹部が張り出す感覚をつかみましょう。
これにより呼気の支えが強くなり、高音でも安定した声が出せるようになります。
2. 喉をリラックスさせる
喉仏が自然に下がる状態を維持しましょう。
力強い声は喉の力みではなく、お腹の支えから生まれます。
3. チェストボイスの響きを高音まで維持する
地声から裏声に突然切り替わるのではなく、地声の響きを保ったままスムーズに高音に移行する練習をしましょう。
4. 無理をしない段階的な練習
一気に高い音域を狙うのではなく、少しずつ音域を広げていくことが大切です。
焦らず継続することで、確実に歌える音域は広がっていきます。
文章だけでは伝えきれない部分はボイトレで
腹式呼吸やチェストボイスの使い方は、文章で解説できる部分にも限界があります。
とくに「お腹の横の筋肉が飛び出る感覚」や「喉仏が自然に下がる感覚」は、実際に声を出しながら体感することで初めて身につくものです。
ブラッシュボイスでは、一人ひとりの声の状態に合わせたマンツーマンのレッスンを行っています。
「清木場さんのように歌いたい」「チェストボイスを強化したい」「腹式呼吸が正しくできているか確認したい」など、具体的な目標に沿った指導が可能です。
気になる方は、まずはボイトレ無料体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際に声を出しながら、自分に合った練習方法を見つけるきっかけになるはずです。
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